【资料图】
1、人们通常所说的“裸体日光浴”就是日光浴。海边、湖边、山坡上有广阔的沙滩和数不清的日光浴场所。
2、日光浴有很多好处:
3、阳光包含紫外线、红外线和可见光。人体日光浴时,在三种光的照射下,可能会产生许多有益的生理效应。
4、紫外线不仅能杀死皮肤表面的细菌,还能增加皮肤的弹性和柔软度。还可能刺激血细胞的重生,改善体内的糖代谢,促进体内维生素D的合成,有助于钙的吸收和利用。
5、红外线可以提高皮肤温度,改善皮肤的血液循环,有利于皮肤组织生长和关节肿痛的治疗。
6、可见光有一定的镇静、镇痛、解痉作用。
7、总之,日光浴对提高人体新陈代谢,增加食欲,改善睡眠,提高身体抗病能力非常有效。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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