夏季如何预防哮喘发作？|热讯

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哮喘，即支气管哮喘，是一种慢性气道疾病，其特征为可逆性气道阻塞，气道出现慢性炎症反应或多种刺激的气道反应性增高，常见有反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，常在凌晨及夜间发作或加重，多数患者可自行缓解或经治疗缓解。常见于春冬季节。但近年来，由于夏季湿度大、空调使用不当等因素，哮喘发作也频频出现。在夏季，我们周围有很多因素容易导致哮喘的发生，下面将逐一挑出。一、霉菌、尘螨等过敏原刺激炎热的夏天，高温，高湿度，是容易滋生霉菌和尘螨的季节，这些都是过敏原，可以诱发哮喘。因此，要经常换衣服，要经常晒被褥，保持室内经常开窗通风，每日至少通风两次，每次通风约10至30分钟；保持厨房和浴室的清洁和干燥；避免在室内放过多鲜花或浇水过多的盆栽，因为潮湿的土壤是霉菌生长的完美环境。此外，使用天然气必须打开油烟机，无论是否有烹饪，天然气中一般都含有硫化氢、二氧化碳、氮气和微量稀有气体，这些有害气体会使哮喘患者出现气道痉挛和阻塞症状。二、空调导致室内和室外区域之间的温差太大炎热的夏天，从公交地铁，到单位、超市，再到自己家，都有空调吹出阵阵凉风。在每个人都享受凉爽的同时，空调引起的室内外温差也成为诱发哮喘发作的主要因素。因此，提醒大家，打开空调时，保持室内外温差小于5℃，在家使用空调前一定要清洁空调过滤器。从室外进入房间时，不要急于打开空调，最好稍作休息，待身上的汗水稍干后再打开，避免对着冷风出口直吹；尽量避免在室内和室外来回走动，以减少冷热空气交替的刺激。三、过度的“贪凉”“冷”是哮喘患者的一个重要诱因。吃冰淇淋、吃冰镇西瓜、喝冷饮，这些无疑使人感到很舒服，但对健康的危害不小。呼吸道黏膜受到刺激，容易引起咳嗽，更容易诱发哮喘发作。因此，从冰箱里取出的食物应在食用前重新加热，吃常温食物、喝温水。同时，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜、多补充水分、多吃水果和一些含有维生素A、C、E的食物，也可适量补充铁、钙、锌等矿物质，以适当增强身体免疫力，有利于呼吸道保护。四、烟草刺激我们都知道吸烟会引发哮喘发作，但它更是引起难治性哮喘的主要原因。吸烟可引起呼吸道的通气功能降低，气管的分泌物增加，显著地影响糖皮质激素的抗炎作用，使人体对药物的敏感性降低，甚则缩短哮喘药物的作用时间。特别是在封闭的空调室内，门窗紧闭，烟雾无法散去，给吸烟者和被动吸烟者带来了极大的危害，所以我们一定要戒烟，远离二手烟。

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